Wykonuj te czynności, aby spowolnić starzenie się oczu!
Starczowzroczność jest właściwie normalnym zjawiskiem fizjologicznym. Zgodnie z odpowiednią tabelą wieku i stopnia starczowzroczności, stopień starczowzroczności będzie wzrastał wraz z wiekiem ludzi. Dla osób w wieku od 50 do 60 lat stopień ten wynosi zazwyczaj około 150-200 stopni. Kiedy ludzie osiągną wiek około 60 lat, stopień ten wzrośnie do 250-300 stopni. Objawy różnią się w zależności od osoby i mogą pojawić się już po 35. lub dopiero po 50. roku życia, ale u większości osób starczowzroczność w tej czy innej formie zacznie pojawiać się po czterdziestce. Poniżej przyjrzymy się bliżej konkretnym przyczynom starczowzroczności oraz temu, jak skutecznie jej zapobiegać i leczyć!
Co to jest prezbiopia?
Prezbiopia, dosłownie oznaczająca „stare oko”, jest terminem medycznym używanym do określenia naturalnych skutków starzenia się oka. Zasadniczo jest to pogorszenie fizjologicznej funkcji regulacyjnej oka. Starczowzroczność zwykle zaczyna pojawiać się w wieku od 40 do 45 lat. Jest to wada refrakcji spowodowana starzeniem się i jest zjawiskiem fizjologicznym. Wraz z wiekiem soczewka stopniowo twardnieje, traci elastyczność, a czynność mięśni rzęskowych stopniowo się pogarsza, co powoduje pogorszenie funkcji akomodacyjnej oka.
Objawy starczowzroczności
1. Trudności w widzeniu do bliży
Osoby prezbiotyczne stopniowo odkryją, że nie widzą wyraźnie małych czcionek podczas czytania ze zwykłej odległości roboczej. W przeciwieństwie do pacjentów z krótkowzrocznością, osoby z prezbiopią nieświadomie odchylają głowę do tyłu lub odsuwają książki i gazety dalej, aby wyraźnie widzieć słowa, a wymagana odległość do czytania zwiększa się wraz z wiekiem.
2. Nie widzisz obiektów przez długi czas
Wystąpienie „starczowzroczności” wynika z pogorszenia zdolności adaptacyjnych soczewki, co prowadzi do stopniowego zaostrzania się punktu bliży. Dlatego wyraźne widzenie pobliskich obiektów wymaga dużego wysiłku. Gdy wysiłek ten przekroczy limit, spowoduje to napięcie w ciele rzęskowym, co spowoduje niewyraźne widzenie. Jest to przejaw powolnej reakcji dostosowawczej gałki ocznej. W niektórych poważnych przypadkach mogą wystąpić objawy zmęczenia wzroku, takie jak łzy i bóle głowy spowodowane zbyt długim patrzeniem.
3. Czytanie wymaga mocniejszego oświetlenia
Nawet przy wystarczającym oświetleniu w ciągu dnia łatwo jest poczuć zmęczenie podczas wykonywania bliskiej pracy. Osoby cierpiące na „starczowzroczność” lubią czytać w nocy przy bardzo jasnym świetle, a w ciągu dnia lubią czytać w słońcu. Może to spowodować wydłużenie książki. Kontrast między tekstem a źrenicą również może się zmniejszyć, co sprawi, że czytanie stanie się mniej trudne, ale jest to bardzo niekorzystne dla zdrowia wzroku.
Jak zapobiegać starczowzroczności?
Aby zapobiec starczowzroczności, możesz wykonać kilka prostych ćwiczeń oczu w domu. Ćwiczenia te pomagają wzmocnić mięśnie wokół oczu i poprawić wzrok.
Podczas mycia twarzy możesz namoczyć ręcznik w gorącej wodzie, lekko zamknąć oczy i nałożyć go na czoło i oczodoły, gdy jest gorący. Kilkukrotne przełączanie może sprawić, że naczynia krwionośne w oczach będą płynnie przepływać i dostarczać składniki odżywcze i odżywianie mięśniom oczu.
Każdego ranka, w południe i przed zmierzchem możesz spojrzeć w dal 1-2 razy, a następnie stopniowo przesuwać wzrok z dali do bliży, tak aby zmienić funkcję widzenia i wyregulować mięśnie oczu.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat trendów w modzie okularowej i konsultacji branżowych, odwiedź naszą stronę internetową i skontaktuj się z nami w każdej chwili.
Czas publikacji: 10 lipca 2024 r