Oto, co możesz zrobić, aby spowolnić starzenie się oczu!
Starczowzroczność jest w rzeczywistości normalnym zjawiskiem fizjologicznym. Zgodnie z tabelą wieku i stopnia prezbiopii, stopień prezbiopii wzrasta wraz z wiekiem. U osób w wieku 50-60 lat stopień ten wynosi zazwyczaj około 150-200 stopni. Około 60. roku życia stopień ten wzrasta do 250-300 stopni. Objawy różnią się u poszczególnych osób i mogą pojawić się już w wieku 35 lat lub dopiero po 50. roku życia, ale u większości osób starczowzroczność w tej czy innej formie zaczyna się w połowie 40. roku życia. Poniżej przyjrzymy się bliżej konkretnym przyczynom prezbiopii oraz sposobom skutecznego zapobiegania i leczenia!
Czym jest starczowzroczność?
Prezbiopia, dosłownie oznaczająca „stare oko”, to termin medyczny używany do określenia naturalnych skutków starzenia się oka. Jest to zasadniczo spadek fizjologicznej funkcji regulacyjnej oka. Prezbiopia zazwyczaj zaczyna się pojawiać w wieku 40–45 lat. Jest to wada refrakcji spowodowana starzeniem się i jest zjawiskiem fizjologicznym. Wraz z wiekiem soczewka stopniowo twardnieje, traci elastyczność, a funkcja mięśnia rzęskowego stopniowo maleje, co powoduje osłabienie funkcji akomodacyjnej oka.
Objawy starczowzroczności
1. Trudności z widzeniem z bliska
Osoby prezbiopijne stopniowo przekonują się, że nie widzą wyraźnie małych czcionek podczas czytania z typowej odległości roboczej. W przeciwieństwie do pacjentów krótkowzrocznych, osoby prezbiopijne nieświadomie odchylają głowy do tyłu lub odsuwają książki i gazety, aby wyraźnie widzieć tekst, a wymagana odległość czytania wydłuża się wraz z wiekiem.
2. Niemożność widzenia obiektów przez długi czas
Występowanie starczowzroczności (presbiopii) jest spowodowane pogorszeniem zdolności akomodacyjnej soczewki, co prowadzi do stopniowego przesuwania się punktu widzenia w bliży. W związku z tym, aby wyraźnie widzieć przedmioty znajdujące się w pobliżu, potrzebny jest duży wysiłek. Gdy wysiłek ten przekroczy limit, powoduje to napięcie ciała rzęskowego, co prowadzi do niewyraźnego widzenia. Jest to objaw spowolnionej reakcji akomodacyjnej gałki ocznej. W niektórych poważnych przypadkach mogą wystąpić objawy zmęczenia wzroku, takie jak łzawienie i bóle głowy spowodowane zbyt długim patrzeniem.
3. Czytanie wymaga silniejszego oświetlenia
Nawet przy wystarczającym oświetleniu w ciągu dnia, praca z bliska może powodować zmęczenie. Osoby z prezbiopią lubią korzystać z bardzo jasnego światła podczas czytania w nocy, a w ciągu dnia wolą czytać w słońcu. Może to zwiększyć czytelność książki. Kontrast między tekstem a źrenicą może się również zmniejszyć, co ułatwia czytanie, ale jest to bardzo szkodliwe dla zdrowia wzroku.
Jak zapobiegać starczowzroczności?
Aby zapobiec starczowzroczności, możesz wykonywać proste ćwiczenia oczu w domu. Ćwiczenia te pomagają wzmocnić mięśnie wokół oczu i poprawić widzenie.
Myjąc twarz, możesz namoczyć ręcznik w gorącej wodzie, lekko zamknąć oczy i przyłożyć go do czoła i oczodołów, gdy jest jeszcze gorący. Kilkukrotne przesunięcie ręcznika może usprawnić przepływ krwi w oczach, dostarczając składniki odżywcze i substancje odżywcze do mięśni oka.
Każdego ranka, w południe i przed zmierzchem możesz spojrzeć w dal 1–2 razy, a następnie stopniowo przesuwać wzrok z daleka do bliska, aby zmienić funkcję widzenia i wyregulować mięśnie oczu.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o trendach w modzie okularowej i skorzystać z konsultacji branżowych, odwiedź naszą stronę internetową i skontaktuj się z nami w dowolnej chwili.
Czas publikacji: 10 lipca 2024 r.