Czy nosić okulary do czytania, sądzę, że musiałeś się z tym zmagać, jeśli jesteś krótkowidzem. Okulary mogą pomóc osobom krótkowzrocznym widzieć rzeczy oddalone od siebie, zmniejszyć zmęczenie oczu i opóźnić rozwój wzroku. Ale czy do czytania i odrabiania prac domowych nadal potrzebujesz okularów? To, czy okulary trzeba nosić cały czas, czy tylko wtedy, gdy są potrzebne, było przedmiotem debaty.
Dzieci krótkowzroczne podzielono losowo na różne grupy, część nie nosiła okularów podczas czytania, a część nosiła je cały czas. Stwierdzono, że krótkowzroczność u dzieci wzrastała, a nasilenie krótkowzroczności rozwijało się szybciej u dzieci, które nie nosiły okularów, niż u dzieci, które je nosiły.
Dlatego, gdy pojawi się krótkowzroczność, niezależnie od tego, czy nosisz okulary, czy nie podczas czytania, krótkowzroczność pogłębi się. Z powodu patrzenia na rzeczy z bliska przez długi czas, mięśnie oczu są napięte i nie mogą się rozluźnić na czas, co pogorszy zmęczenie oczu i łatwo doprowadzi do utraty wzroku. Wzrok dzieci jest nadal w fazie rozwoju, a zmiany widzenia są bardziej widoczne. Jednak u dorosłych, po ustabilizowaniu wzroku, zmiany nie będą zbyt widoczne.
Wydaje się, że lepiej byłoby nosić okulary do czytania, ale należy to przeanalizować w zależności od konkretnej sytuacji. Czy nosisz okulary, czy nie, o ile twoje oczy czują się komfortowo. Ponieważ głównym powodem krótkowzroczności jest to, że zmęczenie oczu nie może być złagodzone na czas, a dioptrie pogłębiają się. Dlatego przy niskiej krótkowzroczności można czytać bez okularów; ale przy średniej i wysokiej krótkowzroczności, w rozsądnej odległości, pismo odręczne w książce wydaje się rozmazane, więc musisz nosić okulary.
Pamiętaj o tym! Istnieje tylko jeden standard, a mianowicie zapewnienie oczom komfortu. W rzeczywistości, czy nosić okulary do czytania, czy nie, jest tylko drugorzędnym priorytetem. Najważniejszą rzeczą jest zwracanie uwagi na odpoczynek. Chociaż czytanie może wzbogacić umysł i poprawić temperament, możesz je podjąć i czytać w dowolnym momencie. Ale masz tylko jedną parę oczu, która będzie Ci towarzyszyć przez całe życie. Jeśli nie nauczysz się, jak je dobrze chronić, na końcu będziesz tego żałować, ale nie znajdziesz lekarstwa na żal.
Jak powinniśmy chronić oczy podczas czytania książek?
Podczas nauki światło powinno padać z lewej strony, a nie z przodu lub z prawej. Podczas korzystania ze sztucznych źródeł światła do oświetlenia, im większy kontrast jasności między środowiskiem wewnętrznym a powierzchnią roboczą książki, tym bardziej prawdopodobne jest, że spowoduje to zmęczenie wzroku. Dlatego podczas nauki w nocy, oprócz oświetlenia lampką biurkową, należy włączyć małe światło w pomieszczeniu, aby zmniejszyć różnicę między światłem a cieniem.
W porównaniu z lampami fluorescencyjnymi, lampy żarowe są ciepłym źródłem światła o miękkim i stabilnym świetle oraz temperaturze barwowej zbliżonej do światła naturalnego. Nauka w otoczeniu tego źródła światła nie męczy oczu. Najlepsze oświetlenie podczas nauki to 200 luksów. Z tego powodu lampa żarowa powinna mieć moc co najmniej 40 W, a lewe źródło światła powinno znajdować się w odległości 30 cm od stołu. Jeśli używane jest 60 W, nie powinno ono przekraczać 50 cm. Unikaj czytania i pisania w otoczeniu oślepiającym. Patrzenie bezpośrednio na jakiekolwiek źródło światła może spowodować uszkodzenia spowodowane oślepianiem, więc nie czytaj i nie pisz w bezpośrednim świetle słonecznym, ponieważ biurko i biały papier mogą zwiększyć odbite oślepianie.
W przypadku książek dla dzieci, jeśli papier nie jest wystarczająco biały, a tusz nie jest wystarczająco czarny, kontrast będzie mniejszy. Bardzo trudno jest czytać takie słowa. Aby czytać wyraźnie, należy przybliżyć książkę, a oczy muszą dokonać większych korekt, co zwiększy zmęczenie oczu. Wybierając materiały dydaktyczne, książki i książki dla dzieci, należy wybrać jakość zadrukowanego papieru i odmiany o dobrej jakości druku, zwłaszcza produkty drukowane w kolorze i z dużą czcionką są korzystne dla ochrony oczu dzieci. Nie czytaj zbyt długo, najlepiej 40 minut na raz. Zaleca się odpoczynek przez ponad 10 minut za każdym razem. Możesz patrzeć na odległe obiekty i wykonywać ćwiczenia oczu.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o trendach w modzie okularowej i skorzystać z konsultacji branżowych, odwiedź naszą stronę internetową i skontaktuj się z nami w dowolnym momencie.
Czas publikacji: 14-07-2023